Für jede Doppelseite wurde ein eigenes Layout mit passenden Schriften und Illustrationen geschaffen, sodass ein ansprechender Magazin-Charakter entsteht. Calm ist damit kein klassischer Ratgeber für Menschen mit Schlafproblemen, sondern eine locker-flockige, unterhaltsame Lektüre. Man kann das Buch an beliebiger Stelle aufschlagen und anfangen zu schmökern. Wissenswertes, Nützliches, Inspirierendes, Nachdenkliches, Geschichtliches, Kurioses wird ergänzt durch Anregungen und Listen zur Selbsterforschung.

Mir hat das Buch sehr viel Vergnügen bereitet, die Beiträge sind interessant, teilweise überraschend und auch hilfreich. 

Dass auf den ersten Seiten ausführlich auf die App Calm hingewiesen wird, empfand ich als störend; es macht auf mich den Eindruck, als bestünde der Zweck des Buches darin, Werbung für die App zu machen. Hier hätte es mir besser gefallen, wenn die App am Ende des Buches vorgestellt worden wäre.

Davon abgesehen kann ich das Buch – und die App – Calm all jenen, die sich nach erholsamerem Schlaf sehnen, nur wärmstens empfehlen.

Michael Acton Smith: Calm. Die Magie des Schlafes

Erschienen bei Irisiana. Bildrechte: Irisiana.