Der Autor nimmt sich viel Zeit, die Grundlagen zu erklären: Was passiert im Gehirn bei solchen Übungen? Warum funktionieren sie überhaupt? Und unter welchen Bedingungen können sie wirksam werden? Dabei wird immer wieder betont, dass es nicht mit einmaligem Ausprobieren getan ist, sondern dass ein kontinuierliches Training und die Bereitschaft, sich wirklich darauf einzulassen, entscheidend sind.
Erst nach dieser ausführlichen Vorbereitung folgen die eigentlichen Übungen. Diese sind konkret angeleitet und werden durch Audiodateien ergänzt, die man herunterladen kann. Positiv fand ich, dass die Texte im Buch selbst abgedruckt sind, sodass man sie auch individuell anpassen oder selbst einsprechen kann.
Das Buch ist insgesamt gut verständlich geschrieben und wirkt sehr durchdacht. Man merkt, dass der Autor großen Wert darauf legt, die Leser*innen mitzunehmen, zu motivieren und mental auf die Arbeit mit den Übungen vorzubereiten. Gleichzeitig bedeutet das aber auch, dass ein großer Teil des Buches eher vorbereitenden Charakter hat – wer schnell „zur Praxis“ kommen möchte, braucht etwas Geduld.
Für mich persönlich war die Lektüre allerdings auch anstrengend im positiven Sinne: Die Inhalte sind recht dicht, und ich konnte immer nur wenige Seiten am Stück lesen, bevor ich eine Pause brauchte. Auch die Umsetzung der Meditationen fiel mir nicht leicht, da mir hier einfach die Übung fehlt.
Obwohl das Buch sehr motivierend ist, hatte ich das Gefühl, dass mir ein angeleiteter Rahmen – etwa in Form eines Kurses oder einer Gruppe – mehr liegen würde als die eigenständige Arbeit mit dem Buch. Die Methoden erscheinen mir sinnvoll und interessant, aber ihre Umsetzung erfordert Zeit, Disziplin und eine gewisse Vertrautheit mit imaginativen Techniken.
Insgesamt ist Zaubern im Gehirn ein spannendes und sorgfältig aufgebautes Buch, das viele hilfreiche Impulse bietet. Die zusätzlichen Audiodateien sind dabei ein echtes Plus. Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass ich persönlich weniger davon profitieren konnte, als ich gehofft hatte – was aber an meinen eigenen Voraussetzungen und nicht am Buch selbst liegt.
Helmut Kuntz: Zaubern im Gehirn. Spirituelle Imaginationen für persönliches Wachstum
Erschienen am 17.1.2026 bei Schattauer. Bildrechte: Schattauer
Kurz & knapp: Ein spannendes, gut erklärtes Praxisbuch zu Imagination und Gehirnarbeit, das viel Potenzial hat, aber konsequentes Dranbleiben und Übung verlangt.
Verortung: Sachbuch | Meditation | Imaginationen | Selbstliebe
Inhaltliche Hinweise: Praxisbuch, spiritueller Hintergrund
Bücherfreude: 😊😊😊😊
